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Medtimes不同人对睡眠的需求是不同的
廣告編號: 168521 ; 刊登日期: 2024年5月28日; 期滿日期: 2025年5月28日; 149 個訪客
地區:
台北市
內容: 对于有些人来说，如果睡6个小时就能保持整天精神抖擞，不会犯睏，那就是最适合的睡眠时间，没必要一定睡够8小时。而且睡眠是有节律的，睡太多或太少，对身体来说，就是一种不规律，当长期违反自然生理规律，死亡率就可能会上升。要有规律的作息，并维持睡眠时间在6～7.25小时，才是最好、最佳睡觉时间，寿命也最长。
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